Ep. 25 – Mindfulness, intervista con Daria Coccia

Sono Daria Coccia, ho 32 anni e sono un’insegnante di sostegno della scuola primaria. Ho lavorato in molti istituti comprensivi statali, scuole private, anche se l’anno di svolta c’è stato nel 2021-22 quando ho preso servizio come insegnante presso l’ospedale pediatrico Bambino Gesù di Roma. Il mio incontro con la pratica Mindfulness è avvenuto pochi anni fa e ha contribuito al mio cambiamento interiore dandomi la possibilità di fermarmi e di interagire con la mia consapevolezza di essere nel mondo. È importante diventare consapevoli di cosa sentiamo e non solo di cosa pensiamo; per questo una frase che dico spesso ai miei alunni nel momento in cui entrano a contatto con delle esperienze negative e si fanno promotori di un’accettazione dello scorrere degli eventi così come sono senza ostacolarli, giudicarli o evitarli è ” imparate a scegliere i pensieri come i vestiti che prendete la mattina dall’armadio prima di venire a scuola”. Come possiamo godere dei nostri passi se la nostra attenzione è rivolta a tutto quel caos mentale? Mindfulness = dovunque tu vada ci sei già.

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Il meglio dell’Estate, il meglio di Pitta

Pitta è responsabile della concentrazione, della determinazione, della passione, del discernimento, dell’organizzazione e della fiducia. Quando è in equilibrio abbiamo accesso a tutti gli strumenti interni che ci consentono di…

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Ep. 16 – Una scelta di peso!

Una considerazione personale su Guru, Para Guru, Fuffa Guru, Life Coach (e quindi anche su me stessa), cosa farei io se fossi in voi…perché è una scelta importante, a chi affidare il compito di essere parte del nostro cammino

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Alimentazione, forma e salute

Una dieta sana è essenziale per una buona salute e nutrizione. Ti protegge da molte malattie croniche non trasmissibili, come le malattie cardiache, il diabete e il cancro. Mangiare una varietà…

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Ep. 10 – In fondo al mare….e risalire

A volte è necessario fermarsi per ripartire con più slancio, con più motivazione, a volte è necessario perdersi per ritrovarsi, a volte capita di toccare il fondo e scegliere di risalire, a volte è necessario ascoltare la propria storia attraverso quella degli altri

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