La menopausa, secondo l’Ayurveda, non è vista come una malattia, ma come una fase naturale della vita che richiede cure particolari per ristabilire l’equilibrio. Con la giusta combinazione di alimentazione,…
Continua...Anzitutto parliamo di fasi, iniziando dal menarca che rappresenta il momento in cui la donna diventa fertile ed arriva il primo ciclo mestruale. Il ciclo mestruale si divide in fasi,…
Continua...Una dieta sana è essenziale per una buona salute e nutrizione. Ti protegge da molte malattie croniche non trasmissibili, come le malattie cardiache, il diabete e il cancro. Mangiare una varietà…
Continua...Prendersi cura di se stessi è di grande importanza per mantenere uno stato di salute fisica e mentale ottimale. Per molti è una sfida. Per altri un atto di egoismo,…
Continua...Cardine del pensiero di Sinek, per chi guarda verso l’esterno il senso di questa frase è dire la verità agli altri, certo è fondamentale, ma prima di ogni cosa la…
Continua...Gli apneisti conoscono bene l’importanza del respiro, noi che viviamo costantemente sulla terra ferma no, da loro dovremmo imparare le tecniche da usare naturalmente nella nostra vita di tutti i…
Continua...Non fate buoni propositi per il nuovo anno, stabilite intenzioni e imparate a distinguere. Ben diverso e forse più difficile che non stabilire obiettivi ma è un atto di consapevolezza…
Continua...Adesso portare attenzione alle emozioni Cerca il tuo modello di voce interiore Imposta l’intenzione di entrare in sintonia con la tua voce interiore Non lasciare che la tua mente prenda…
Continua...