Ep. 26 – Kapalabhati la respirazione Detox di Primavera

All’interno del programma Spring Detox ho inserito un piccolo manuale per affrontare il transito alla stagione primaverile, per pacificare Kapha, delle meditazioni e non poteva mancare un’esercizio di pranayama specifico. In questo podcast ti spiego cos’è Kapalabhati, a cosa serve e come si pratica

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Ep. 19 – Benefici del Massaggio

La Scienza Moderna definisce la pelle un organo neuro immuno endocrino! Pensate dunque a quanti possono essere i benefici del ricevere un massaggio o del praticare un automassaggio regolarmente! Ve ne racconto qualcuno tratto da ricerche scientifiche moderne

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Maschere all’argilla

Molte maschere per il viso e cataplasmi per il corpo ayurvedici sono a base di argilla, cede minerali ed estrai le impurità dalla pelle, vi lascio alcune ricette facili da…

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A Natale regala l’Ayurveda

Quest’anno puoi regalare l’Ayurveda per Natale, offri il dono di un trattamento, un momento da dedicare a se stessi, qualcosa di cui spesso ci priviamo anche a causa dei ritmi…

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Regala benessere

Un regalo utile, un trattamento ayurvedico, un’idea originale, alternativa, che dona benessere sia fisico che mentale. Un’occasione per far conoscere ad un’amica o ad una persona cara l’Ayurvedica, un modo…

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Autunno nel segno di Vata

Come ogni segno zodiacale sancisce un preciso periodo dell’anno cosi i dosha regnano su ogni stagione. Vata, con la sua componente aria ed etere, domina l’autunno, una stagione che molti…

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