Il potere del Silenzio

E se il modo migliore per pacificare il nostro sistema nervoso, per bilanciare l’eccesso di informazioni e input che riceviamo ogni giorno fosse semplicemente concedersi 30 minuti al giorno di puro silenzio? Il potere di questo momento è più grande di quanto pensi, ti invito ad ascoltarmi per scoprirlo insieme

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La Gestione del Tempo

Il tempo, uno degli argomenti più trattati ultimamente, forse perchè ancora non ci rendiamo conto di quanto ne abbiamo e di come usarlo al meglio, un bene prezioso di cui parlo spesso. Condivido con te i miei pensieri come spunto iniziale per imparare ad usarlo al meglio

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Gratitudine

E se bastasse un semplice gesto per cambiare il corso della tua giornata? Una pratica veloce, dall’effetto immediato su di te e su gli altri. Non solo fa parte di culture millenarie ma ogni buon genitore insegna al proprio figlio o figlia di utilizzarla per tutto ciò che riceve. Nel coaching e nelle pratiche di motivazione e crescita personale rientra nella lista delle prime cose da fare appena apriamo gli occhi…nulla di magico o impegnativo, solo tanta Gratitudine!

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Alimentarsi Vs. Nutrirsi

Mi occupo di Ayurveda, Naturopatia, Life Coaching e Mindfulness ma soprattutto vorrei condividere le mie esperienze, personali e lavorative, per ispirare ed ispirarmi, per seminare cambiamento, iniziando dal concetto di nutrimento, in maniera semplice, spero. Perchè il nutrimento non è solo ciò che mettiamo sulle nostre tavole, ma qualunque cosa facciamo entrare nel nostro corpo.

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