Gandusha e Kavalam, l’oil pulling in Ayurveda

Anche il microbiota della bocca è importante, mantenere una corretta igiene orale è una delle pratiche incluse nella routine ayurvedica, in due forme ed utilizzando semplicemente dell’olio di sesamo maturato…Le due tecniche per mantenere l’eubiosi del cavo orale descritte in questo podcast! Buon Ascolto…..

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Coltiva le buone abitudini e la storia della matita

Pigri, incostanti di tutto il mondo unitevi, non siete soli e non siete casi disperati, sono stata una regina della “scostanza”, ho imparato a coltivare le buone abitudine partendo da un passo alla volta, ti racconto come ho fatto….iniziando da una matita!

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Il potere del Silenzio

E se il modo migliore per pacificare il nostro sistema nervoso, per bilanciare l’eccesso di informazioni e input che riceviamo ogni giorno fosse semplicemente concedersi 30 minuti al giorno di puro silenzio? Il potere di questo momento è più grande di quanto pensi, ti invito ad ascoltarmi per scoprirlo insieme

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La Gestione del Tempo

Il tempo, uno degli argomenti più trattati ultimamente, forse perchè ancora non ci rendiamo conto di quanto ne abbiamo e di come usarlo al meglio, un bene prezioso di cui parlo spesso. Condivido con te i miei pensieri come spunto iniziale per imparare ad usarlo al meglio

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