A volte è necessario fermarsi per ripartire con più slancio, con più motivazione, a volte è necessario perdersi per ritrovarsi, a volte capita di toccare il fondo e scegliere di risalire, a volte è necessario ascoltare la propria storia attraverso quella degli altri
Continua...“Mi alzo, sbaglio, vado a letto e ricomincio”….a volte sembra il loop delle nostre giornate, come se capitassero tutte a noi, come se dipendesse tutto dal destino, dal mondo, dal karma e invece no, allora proviamo a tracciare delle linee, scoprire, la chiave di lettura e cambiare qualcosa
Continua...Paura, rabbia, tristezza, gioia, felicità…e se finalmente provassimo a non farci gestire e sovrastare dalle emozioni ma iniziassimo a domarle?
Continua...Anche il microbiota della bocca è importante, mantenere una corretta igiene orale è una delle pratiche incluse nella routine ayurvedica, in due forme ed utilizzando semplicemente dell’olio di sesamo maturato…Le due tecniche per mantenere l’eubiosi del cavo orale descritte in questo podcast! Buon Ascolto…..
Continua...Dovremmo riscoprire l’abitudine infantile di chiederci perchè? Il motivo? Beh è da li che partiamo in questo podcast per scoprire cosa ci porta ai nostri obiettivi, arriviamoci insieme!
Continua...Pigri, incostanti di tutto il mondo unitevi, non siete soli e non siete casi disperati, sono stata una regina della “scostanza”, ho imparato a coltivare le buone abitudine partendo da un passo alla volta, ti racconto come ho fatto….iniziando da una matita!
Continua...E se il modo migliore per pacificare il nostro sistema nervoso, per bilanciare l’eccesso di informazioni e input che riceviamo ogni giorno fosse semplicemente concedersi 30 minuti al giorno di puro silenzio? Il potere di questo momento è più grande di quanto pensi, ti invito ad ascoltarmi per scoprirlo insieme
Continua...Il tempo, uno degli argomenti più trattati ultimamente, forse perchè ancora non ci rendiamo conto di quanto ne abbiamo e di come usarlo al meglio, un bene prezioso di cui parlo spesso. Condivido con te i miei pensieri come spunto iniziale per imparare ad usarlo al meglio
Continua...E se bastasse un semplice gesto per cambiare il corso della tua giornata? Una pratica veloce, dall’effetto immediato su di te e su gli altri. Non solo fa parte di culture millenarie ma ogni buon genitore insegna al proprio figlio o figlia di utilizzarla per tutto ciò che riceve. Nel coaching e nelle pratiche di motivazione e crescita personale rientra nella lista delle prime cose da fare appena apriamo gli occhi…nulla di magico o impegnativo, solo tanta Gratitudine!
Continua...Mi occupo di Ayurveda, Naturopatia, Life Coaching e Mindfulness ma soprattutto vorrei condividere le mie esperienze, personali e lavorative, per ispirare ed ispirarmi, per seminare cambiamento, iniziando dal concetto di nutrimento, in maniera semplice, spero. Perchè il nutrimento non è solo ciò che mettiamo sulle nostre tavole, ma qualunque cosa facciamo entrare nel nostro corpo.
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